فن ادارة المشاعر

وهل للمشاعر فن لتدار ..حينما نتحدث عن المشاعر نقصد مشاعر الحزن ..الخوف ..القلق. الكابة ..الغضب.ومشاعر الفرح هي السعاده .الأمان .الهدوء .

لماذا مشاعر السلبية تتنوع ..ولكن مشاعر الايجابية هي مسمى واحد السعادة .

لماذا نقف كثيرًا على أطلال الماضي الحزين .ولحظات الحنين ..نكتب قصائدًا في الحزن .ونحتفظ بالذكريات الحزينة ونسترجع تلك التفاصيل والملامح الحزينة .حين اقرا في تويتر أجد التغريدات والقصائد الحزينة كثيرة ..لما نركز على دائرة القلق والتوتر ونكون في مركز تلك الدائرة وتحيط بنا الأشياء والأشخاص السلبين ؟ ..

علينا اختراق دائرة الحزن والخروج منها بانطلاقة ايجابية .قد يكون الأمر صعبًا .. و سنشعر بالألم لفترة ولكن نهاية المطاف لابد من أن نواجه الحزن ومخاوفنا ..نتخلص من تلك الأشياء بخبرات ايجابية ..

كيف يتم ذلك .

اذا ماهو فن ادارة المشاعر السلبية مع المرض النفسي ..

دائمًا وأبدًا كنت أردد لمراجعاتي داخل عيادتي : " إعتبري المرض صديق لك تعرفي عليه .افهمية واعرفي كيف تتعاملين معه .استقبليه تقبليه وستودعينه في آخر الجلسات العلاحيه السلوكية " .

أخبرهم بالتالى :

ـ " عرفتي عن المرض النفسي متلا نوبة الذعر هنا لديك وعي وستكونين مستشارة في توجيه شخص إن وجدت لديه نوية ذعر .في كيفية توجيه للعلاج مع مختص .

ـ ستشرحين له الأعرض وسيشعر بالهدوء بأنه ليس وحيدًا من يعاني .

ـ كوني كاتبة عن مرضك أو صديقك الجديد بتجربة ايجابية وخبرة جديدة ممتعة استفدتي منها .

دعونا نمضي بحب وأمان وهدوء ومشاركه لتجاربنا ومشاعرنا مع الآخرين .